Fitness für Damen im besten Alter

12.02.2014 • Aktuelles, Sport

Neue Sportkurse an der vhs Kolbermoor

Kolbermoor. Bei den Kursen von Sieglinde Schirmer an der vhs Kolbermoor sind alle Damen im besten Alter bestens aufgehoben. Sie leitet angemessene, abwechslungsreiche, aufbauende Trainingsstunden mit den Schwerpunkten Muskelkräftigung zur Wirbelsäulenstützung und Haltungsverbesserung, Herz- und Kreislauftraining (keine Aerobic) zur verbesserten Sauerstoffaufnahme, Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Gewandtheit, Koordinationstraining, um Gleichgewicht und Reaktionsvermögen zu verbessern (Sturzprophylaxe), Atem- und Entspannungsübungen, um Stresshormone abzubauen und Verspannungen zu lösen.

Verspannungen lösen

Folgende Kurse beginnen am Montag, 17. Februar, bei Sieglinde Schirmer: „Rückenfitness für die Frau“ beginnt um 8.30 Uhr, „Fitnesstraining 50+“ startet um 11 Uhr, „Ganzkörperfitness 50+ für Sie und Ihn“ beginnt um 16.30 Uhr. Am Dienstag Vormittag, 18. Februar, geht es um 8.30 Uhr weiter mit „Fitnesstraining für die Frau“, gefolgt von „Fitnesstraining 50++“ um 9.30 Uhr. Nach Absprache sind Schnupperstunden möglich! Beratung und Anmeldung an der vhs Kolbermoor auf www.vhs-kolbermoor.de oder per Telefon 0 80 31/9 83 38.

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